患者子宫脱垂如何进行有效护理

子宫脱垂在出现以后，会造成患者腹部坠痛。这类疾病容易出现在产后女性身上，不注意自己的饮食，不注意休息，干重累活，都容易造成子宫脱垂，所以，平时需要注意这类情况的存在，那末，子宫脱垂如何有效护理。

1、减少咖啡因和酒精：含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而引发皮肤发热。

2、保持规律的性生活：规律的性生活不容易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以和缓荷尔蒙系统，且避免雌激素锐减。

3、多喝水：多喝水或果汁，也能够有效地控制体温。

4、应少食多餐：少食多餐有益于身体调理体温。

5、饮食中应避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽可能避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。

除这些还要注意：

1、舒适的改变：下坠感、腰酸痛；

2、组织完全性受损;；

3、排尿型态改变：尿潴留；

4、排尿型态改变：张力性尿失禁。

护理上减少站立时间，避免久蹲。重症患者外出检查利用轮椅推送。卧床休息者落实生活护理，减少病人下床活动。保持大便通畅，每天进食蔬菜应保持500g。如有便秘，应遵医嘱大便软化剂。指点病锻炼盆底肌肉，如做提肛运动。指点病人避免增加腹压的因素，如咳嗽、久站、久蹲等。

子宫脱垂预防办法：

(1)更年期及老年期的妇女，应特别注意劳逸结合，避免过度疲劳，同时，更注意保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张、焦虑、恐惧的心情。

生活中子宫脱垂该如何预防

(2)应适当减轻工作，避免参加重体力劳动。

(3)要注意营养，适当进行身体锻炼，坚持做肛提肌运动锻炼，以防组织过度松弛或过早衰退。

(4)注意月经期保健：月经期虽属生育期妇女的1种生理现象，但是，妇女在月经期间大脑皮质兴奋性下降。加上，受内分泌的影响而盆腔充血，故全身及局部抵抗力都下降。如不注意月经期保健，容易引发妇女各种急慢性疾病，影响妇女身体健康。特别是妇女在月经期间遭到冷的刺激(主要是冷水)，容易引发卵巢功能紊乱而致使月经失调，乃至闭经。目前认为，卵巢功能与盆腔支持组织的张力有明显的关系。

(5)切实做好孕期保健：做好妇女的孕期保健，及时发现并纠正胎位异常，避免产生胎位性难产，也是预防子宫脱垂的重要措施之1。

希望大家注意子宫脱垂的平常护理方法，而且要注意自己的性生活，有效地进行调理保健，科学进行饮食，以避免造成更多的危害出现，同时也要注意多休息，有效进行保健身体，要做到少食多餐，这样对身体的恢复才有效。

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