Diabetologia：同样了！熬夜、睡眠质量差，血糖波动大！

饮茶、身体活动和失眠日益被认为是卫生生活方式中可扭转的核心一环。失眠持续性常常与其他卫生哮喘一起再次出现，并以这种方式提供总体卫生的晴雨表。失眠对许多危害灵魂的哮喘有这样一来的因果间的关系，如心血管哮喘、肥胖症和2型式肾病。

失眠持续性（如阻塞性失眠痉挛中止）与2型式肾病的出生率和并发症有关，并能毁损的最大限度。这些数据和其他数据表明，失眠密度/小时与最大限度中间共存着密切联系的联系。然而，虽然有许多大型式前瞻性队列研究成果关注自我报告的失眠、哮喘和卫生中间的间的关系，但关于失眠和餐后激素的证据仍过剩。

为了探究失眠密度、失眠间隔时间、熟睡小时与第二天餐桌上后的体温水平中间的间的关系，丹麦特隆赫姆纳国的大专修临床科专修系纳国的大专修肾病中心遗传与分子流行病专修专家开展了之外研究成果，结果发表文章在《肾病专修》（Diabetologia）杂志上。

卫生成人的数据（N=953[41%为**]）来自PREDICT饮茶打压试验的分析方法。参与者在公立医院和家中鱼肉了2周的等能量标准化食品。用犯罪行为图谱来评估失眠变量（持续小时、效能、小时），用不间断体温监测仪来测算体温变化（>8000餐）。

失眠变量与餐后体温控制（2小时增量AUC）在人与人中间和人与人中间的水平上都有显着相似之处。失眠小时与食品各种类型式粒子，与参考资料的75克OGTT（对照组）相比较，当鱼肉很低葡萄糖（很低脂肪/蛋白质）和很低脂肪餐桌上时，失眠过剩对餐后体温水平的影响相当大。

同时，与其他参与者相比较，即便不吃了很低葡萄糖和很低脂肪餐桌上，如果前一天失眠小时较长，第二天餐后体温更很低。失眠时见长饮茶各种类型式有类似的粒子（很低葡萄糖：粒子=0.001，很低脂肪：粒子=0.02）。

此外，同一参与者，不论食品各种类型式，失眠效能与餐后体温水平明显之外（外为p < 0.03）。如果参与者的失眠小时比平时更长，第2天不吃了很低葡萄糖或很低脂肪餐桌上后，餐后体温可能会降很低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，失眠效能差和较晚的就寝小时与天后早晨对餐桌上的餐后体温更很低有关。一个人偏离其通常的失眠方式而也与很差的餐后体温控制有关。这些发现凸显了失眠是一个可扭转的、非药物外科手术的前提，以优化缓冲全人类的激素卫生。

参考资料文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).