痛经可怎么自我外治护理-

很多女性都得了痛经的疾病，却又不知道该如何去做，有时吃1些止痛药也没法减缓，下面为您介绍1下如何自我外治痛经。

白药填脐法：取云南白药适当，用白酒调成稀糊状，填于肚脐处，外用纱布覆盖，胶布固定，如将热水袋敷于肚脐处，效果会更好。每次10～15分钟，逐日2～3次，连用3～5天。

药酊推拿法：取云南白药酊适当，涂于脐下关元穴和蔼海穴，并用手轻轻推拿，至局部有热感时，疼痛便可消除。

注：关元穴：脐下3寸（脐下4指处，以患者本身的手指宽度为准）。气海穴：脐下1.5寸（脐下2指处）。

芥糊填足法：取白芥子12克，研为细末，加面粉、米醋适当调成稀糊状，敷于足心涌泉穴，外以纱布包扎固定，逐日1换。如配合外敷关元穴、气海穴，效果会更好。

注：涌泉穴：足底（去趾）前1/3处，即屈趾时足底凹陷处。

痛经足浴方：取益母草、香附、乳香、没药、夏枯草各20克，水煎后取汁足浴。每次15～20分钟，逐日1次，连续3～5天。

通过上述介绍您应当了解了痛经如何自我护理，温馨提示您如果您自我医治也没法减缓疼痛，请到正规医院进行检查以避免延误了其他疾病。

本文内容为转载文章，仅以信息传播为目的，不代表本网站认同其观点和立场。